Kundalini Yoga

Chercheurs de paix intérieure et de bien-être physique, bienvenue dans l'univers du Kundalini Yoga !

Le yoga est une pratique ancienne qui vise à unifier l'esprit, le corps et l'âme. L'objectif du yoga est de cultiver la sérénité intérieure et de développer une conscience de soi profonde. Le but ultime du yoga est d'atteindre la réalisation de soi, d'expérimenter la joie, l’état de paix et d'harmonie intérieure, la liberté.

Les bénéfices du yoga incluent une meilleure flexibilité (physique et mentale !), une réduction du stress et de l'anxiété, une meilleure circulation sanguine et une augmentation de la force musculaire, un assouplissement général, l’amélioration de la santé physique et mentale, l'augmentation de l'énergie et de la vitalité….

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga dynamique et puissante qui a été enseignée secrètement pendant des siècles en Inde.

C'est un yoga très complet dont les enchaînements (les Kriyas) intègrent :

• des exercices physiques avec des postures actives ou statiques (les asanas)

• des exercices de respiration (pranayama) et l'expérience de la puissance du souffle

• des méditations chantées ou silencieuses et des chants de mantras

• la relaxation 

Comparé à d'autres formes de yoga, le Kundalini Yoga est unique !

C’est une pratique holistique, intègrant les aspects physiques, mentaux et spirituels du yoga. C’est Le Yoga qui apprend à être en action quand nécessaire et à se relaxer lorsque c’est le moment ! Le yoga des « nerfs solides », qui rééduque le système nerveux, lui montrant la voie pour trouver le chemin de la paix intérieure : en l’entrainant à se remettre rapidement de situations stressantes.

Le Kundalini Yoga est pratiqué avec des mantras et des chants, qui sont utilisés pour calmer l'esprit, se concentrer sur l'instant présent, se relier, se recentrer.

Le Kundalini Yoga ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux quelconque.

Les postures sont simples et accessibles, ce qui en fait une pratique atteignable à tous les niveaux. Cependant, le rythme des postures, les méditations et les respirations sont souvent intenses, ce qui peut parfois être un défi pour certains pratiquants. Et c'est en tenant bon, en se dépassant dans les défis offerts par la pratique que nous apprenons à surmonter toutes les situations de La Vie avec grâce et courage! La pratique aide à aborder le quotidien plus sereinement, agréablement boosté, rechargé, apaisé, décontracté....

C’est une expérience dont les effets sont puissants et rapides grâce à la synergie des techniques pratiquées vous en ressentirez rapidement les bénéfices !!!

Si vous êtes à la recherche d'une pratique de yoga qui peut aider à éveiller votre énergie intérieure, à améliorer votre santé physique et mentale, à vous aider à atteindre la réalisation de soi, à penser moins et mieux, le Kundalini Yoga peut être la pratique qu'il vous faut.

Essayez-le et découvrez les bienfaits de cette pratique transformante!

Ce corps étant le seul que vous ayez, il est donc essentiel d'en faire le meilleur usage!